Workshop: "Meditation kennen lernen"
Thema
In diesem Workshop steht das Kennenlernen verschiedener einfacher Meditaitonstechniken im Vordergrund. Neben einer theoretischen Einführung zur Meditation im Kontext von Entspannung, Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität, werden verschiedene Meditationstechniken ausprobiert und die Erfahrungen dazu in der Gruppe reflektiert.
Die Inhalte und Übungen dieses Workshops verstehen sich als frei von spirituellen oder religiösen Weltanschauungen. Dennoch werden auch Inhalte und Methoden verschiedener religiöser Meditationspraktiken thematisiert. Ein wesentlicher Teil im Workshop beinhaltet geführte Meditationen mit dem Ziel der Persönlichkeitsentwicklung, der Verbesserung der Stressbewältigungskompetenz und der Einleitung eines tiefen Entspannungszustandes.
Zielgruppe:
Der Workshop ist für alle Personen geeignet, die noch keine Erfahrungen mit Meditation haben und offen für neue Eindrücke sind. Seelische und körperliche Gesundheit werden vorausgesetzt.
Konzept
- Tagesworkshop mit 8 Stunden
- Preis incl. Skript und Zertifikat sowie aller benötigten Materialien
- Min. Teilnehmerzahl: 4, max. Teilnehmerzahl 8
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