Stressmanagement - Stress Check up
Praxisangebot für Einzelpersonen im Bereich Stressmanagement
Unsere Welt ist zunehmend komplexer und 
schnellebiger. Die täglichen Anforderungen verlangen uns mehr und mehr Energie und umfassendes Engagement ab. Parallel dazu reduzieren sich häufig die notwendigen Ruhephasen, so dass das Auftreten von Belastungsphänomenen immer mehr zunimmt und sogar in körperliche und psychische Störungsbilder übergehen kann.
Um dieser Entwicklung entgegen zu wirken und Ihre aktuelle Stressbelastung zu reduzieren, erarbeite ich mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der die Verbesserung Ihrer Stressbewältigungskompetenz durch den Einsatz problem- und handlungsorientierter Methoden des Stressmanagements zum Ziel hat.
Methodik und Vorgehen
Im Rahmen des Stressmanagements werden anerkannte Verfahren zur Stressbewältigung eingesetzt, welche auf wissenschaftlich geprüften Konzepten beruhen. Hierbei erlernt der Klient durch Analyse des eigenen Verhaltens die einwirkenden Stressoren neu einzuordnen und ihnen effektiver zu begegnen. Zu Beginn des Stressmanagements wird im persönlichen Erstgespräch eine umfassende Stressanalyse (Stess Check up) durchgeführt, welche dann Grundlage der Auswahl individuell angepasster Methoden zur Entwicklung einer besseren Stresskompetenz ist. Die Methoden werden im Verlauf der weiteren Sitzungen umgesetzt und in den Alltag transferiert.
Sie haben im Kontext des individuellen Stressmanagements auch die Möglichkeit, den kompletten Kurs "In-Balance-Sein - Integrativer Stressmanagementkurs" in 10 Einzelsitzungen zu absolvieren. Die Beschreibung des Kurses finden Sie HIER.
Für alle Angebote dieser Webseite gilt:
Es werden keine Diagnosen gestellt oder Therapien angewendet. Bei körperlichen oder seelischen Erkrankungen ist ein Arzt oder Psychotherapeut aufzusuchen! Für alle Angebote gelten die Allgemeinen Bedingungen.
Bildquelle: schemmi / pixelio.de
